てんてんの日記

切れ痔だ。

痛い。

毎日、青汁豆乳を飲んでいるのに、なんてざまだ。
便が硬いんだよね。

だから、きれてしまう。
食生活をちゃんと変えないとダメなんだろうな。

そういえば、最近はあまり水を飲んでいない。
これがダメなんだろう。

ちゃんと２リットルは飲むようにせねば。
気をつけるぞ。